Kaliteli aile zamanı geçirmek; çalışan ailelerin ağızlarından düşürmediği bir kavramdır. Özellikle çalışan anneler çocuklarına yeteri kadar zaman ayıramadıkları için suçluluk duyarlar. Onlara ayıramadıkları zamanı; oyuncaklar, hediyeler, her istediğini yaparak yerine koyabileceklerini düşünürler. Oysa ne yazık ki aynı yeri tutmadığı gibi, bu kadar her istediğini yapmak çocukların kişiliklerini de olumsuz etkiler.

Kaliteli zaman geçirmek ne demektir?
Kaliteli zaman; çocuğunuza konsantre olduğunuz, başka şeylerle kesintiye uğramamış sadece çocuğunuza/ eşinize/ arkadaşınıza ayrılmış olan zaman dilimidir. Evde olduğunuz her boş zamanınızı çocuğunuza ayırmanız, kendinizi ona adamanız anlamına gelmez. Bazen 2-3 dakikalık bir paylaşım bazen yarım saatlik bir sohbet bazen de bir oyun oynamak, bir işi birlikte yapmak kaliteli zaman geçirmek için yeterli olabilir. Önceden planlanmış zaman dilimleri olabileceği gibi spontan; o anda ortaya çıkan durumu değerlendirerek de yapılabilir. Çatışmadan uzak ve rahat bir zaman olması önemlidir. Ebeveynle çocuk arasında kurulan bir bağdır.

Çocuğunuzla geçirdiğiniz zamanın uzun olmasından çok aranızdaki etkileşimin doyumlu olması önemlidir. 5 dakikalık bir hikâye okumak, onun seyrettiği çizgi filmi seyrederken yanında olmak bile anlamlı bir paylaşım olabilir. Başka bir işle meşgulken aynı zamanda çocuğunuzla da ilgilendiğinizde bu kaliteli zaman sayılmaz. Sadece fiziksel olarak yanında olmak çocuk için yeterli olmaz. Çocuğunuzun iç dünyasına girebilmeniz, onun ihtiyaçlarını anlayabilmeniz; neleri sevdiğini, nelere ihtiyacı olduğunu, kişisel özelliklerini bilmeniz; duygularını anlamaya çalışmanız çok önemlidir. Çocuğunuzun bir üzüntüsü, kaygısı varsa onun yanında olmak ve onunla paylaşmak; keyif aldığı bir etkinlikte onunla olmak ve duygularınızı dile getirmek çocuğunuz için de öğretici olacaktır. Çocuğunuz, kendi duygularını nasıl ifade edebileceğini sizden öğrenir.

Çocuğuna zaman ayırmayan ailelerin çocukları; kendilerini değersiz hissederler. Diğer bütün işler kendisinden daha önceliklidir. Bu duyguyla yetişen çocuklar özgüveni düşük; duygularını ifade etmekte zorlanan; arkadaş ilişkilerinde başarısız; geri planda kalan bireyler olurlar.

Anne-babasıyla kaliteli zaman geçiren çocuklar kendilerinin önemli olduğunu hissederler. Aileleriyle doyurucu ilişkiler içinde olan çocuklar duygusal ve sosyal açıdan daha sağlıklı gelişir, yüksek özgüvene sahip, duygularını ifade edebilen, sıcak iletişim kurabilen ve sosyal ilişkilerinde başarılı kişiler olurlar.

Oyun oynamak çocuklar için en önemli öğrenme aracıdır. Çocuklar oyun yoluyla dünyayı keşfederler. Bu nedenle ebeveyn olarak çocuğunuzun oyunlarının bir parçası olmaya çalışın. Bazı oyunlar baba-çocuk, bazı oyunlar da anne-çocuk olarak oynanabilir. Çocuğun iki ebeveyninden de alacağı şeyler farklıdır. Sanatsal, el-becerileri gerektiren faaliyetler ailecek yapılabilir.

Unutmayın; kaliteli zaman geçirmek için etkinliğe katılan herkesin o andan keyif alması önemlidir. Aklınız başka bir işteyken, kendinizi tam olarak çocuğunuzla yaptığınız işe veremiyorken onun yanında olmanız yeterli olmayacaktır. Çocuk o anda sadece onunla ilgilendiğinizi ve başka bir şeyin o birlikteliği engellemeyeceğini bilmeli. Duygusal olarak birbirinize yakın hissetmelisiniz.

Kaliteli zaman geçirmek için Öneriler:

-Çocuğunuzla konuşmaya zaman ayırın. Dürüst ve açık bir ilişki geliştirin. Sizinle rahatça konuşabileceğini bilsin.

-Onu dinleyin. Tüm dikkatinizi ona verin ve onun hayatının ve anlattıklarının sizin için ne kadar önemli olduğunu hissettirin.

-Kendisi hakkında konuşmasına izin verin. Duygularını; endişelerini, kendiyle ilgili düşüncelerini paylaşacağı biri olduğunuzu bilsin. Sizin ona gösterdiğiniz koşulsuz kabul onun çevresine karşı da güven ve kabul geliştirmesine yardımcı olacaktır.

-Ona kitap okuyun. Bu hem onun okumaya karşı merak geliştirmesini sağlayacaktır hem de farklı konuları araştırması için merakını geliştirecektir.

-Değişik yerleri ziyaret edin ve birlikte bir şeyler yapın. Hayvanat bahçesi, parklar, müzeler, resim sergileri ya da ilgi alanınızda olan farklı yerlere birlikte gidin. Böylece o da kendisi için hobiler ve ilgi alanları geliştirebilir.

-Yeni şeyleri keşfetmesi için ona destek olun. Dokunarak, görerek, tadarak ya da hissederek farklı deneyimler yaşaması için fırsat tanıyın. Böylece yeni, eğlenceli, heyecanlı, özel anlar yaşayabilirsiniz. Yeni bir yemeği sizinle birlikte tatması, zor bulunan bir çiçeği sizinle koklaması gibi..

-Ortak paylaştığınız bir hobiniz olabilir. Sizin ve çocuğunuzun ilgisini çeken, ikinize de heyecan veren bir aktivite bulabilirsiniz.

-Kaliteli zaman geçirmek sadece çocuklarınız küçükken yapılacak bir şey değildir. Her yaşta çocuk için keyifli olabilecek farklı etkinlikler bulunabilir. Eşiniz, arkadaşlarınız, kendi ebeveynleriniz için de kaliteli zaman ayırabilirsiniz ve yapılabilecek pek çok etkinlik bulabilirsiniz.

Yapılabilecekler:
-Aynı koltukta birlikte kitap okumak.
-Piknik yapmak
-Televizyonu kapatıp, birlikte oturmak.
-Tatil planlamak.
-Bir aile gecesi planlamak. (yemek, oyun, ya da başka bir şey)
-Bahçe işi yapmak ya da evde bir bitki yetiştirmek.
-Birlikte yemek pişirmek.
-Yaşına göre; evcilik/ doktorculuk gibi dramatizasyon oyunları oynamak.
-Çok malzeme kullanarak resim yapmak.
-Top ve bahçe oyunları oynamak
-Birlikte spor yapmak.

Cella BENCUYA
Psikolojik Danışman
cellabencuya@gmail.com