Yoksa Kötü Alışkanlıklarımız Sağlığa Yararlı mı?

Kızgınlık sağlığa zararlı; kaba söz söyleyen terbiyesiz; ev işleri yapmayan tembel; otururken kafa sallamak ve küçük hareketler yapmak da kötü bir alışkanlık olarak görülüyor. Ancak bilimadamları, bu kötü alışkanlıkların düşünüldüğü kadar korkunç olmayıp, tam aksine insan sağlığına yararlı bile olabileceği sonucuna vardı. Örneğin kızgınlık insanın stresini azaltır; kaba söz söylemek bedensel ağrıların hafiflemesine yardımcı olur; tembel anne ev işlerini az yaparsa çocuğu alerji olmaktan kurtulabilir, küçük hareketler yapan insan kolayca kilo almaz. Şimdi bilim adamlarının bu yeni keşiflerini ayrıntılı şekilde açıklayayım.

1. Kızgınlık insanın stresini azaltır
Eskiden insanlar genellikle kızgınlığın tansiyonun yükselmesine yol açıp sağlığa zararlı olduğunu sanırdı. Ancak son araştırmalara göre, kızmak da stresi azaltan yollardan biridir.

ABD´deki Carnegie Mellon Üniversitesi´nde 92 öğrencinin katıldığı bir test yapıldı. Testin sonucu, sinirlendirici bir ortamda kızan birinin tansiyonunun yükselmediğini, tam tersine strese boğularak korkan veya kendi gerçek duygularını bastıran insanlarla kıyaslandığında, kızan insanların, tansiyon endeksi ve stres hormonu olarak bilinen kortizol boşaltımının da düşük seviyede kaldığını gösterdi.

2. Kaba söz söylemek bedensel ağrıların hafifletilmesine yardımcı olur.
Araştırmalar, ağrı hissettiğinde küfreden ve kaba söz söyleyen insanların, ağrı duyan ancak kaba kelime kullanmayan insanlara göre, ağrıya daha uzun dayanabildiğini kanıtladı.

İngiltere´nin Keele Üniversitesi öğretim üyelerinden psikiyatrist Richard Steven, 64 gönüllüyle yaptığı bir deneyde, gönüllülerin ellerini buzlu su içine koymasını istedi. Deneyin sonucu, küfreden gönüllerin, kaba söz söylemeyen gönüllülerden ortalama olarak 40 saniye daha fazla dayandığını, ayrıca ağrıları daha az hissettiğini ortaya koydu.

3. Tembellik ömürü uzatabilir.
Kamu sağlığı uzmanı Prof. Peter Exeter, sabah kalkar kalkmaz hemen işe başlama ve gün boyunca da yoğun bir tempo içinde çalışmanın insanı daha erken mezara götüreceği görüşünde. Profesör Exeter, tembel bir yaşam tavrını, uzun ömürlülüğün kritik unsuru ve mesleki streslerin en iyi ilacı olarak niteledi.

Exeter, insanların boş zamanlarını uygun şekilde harcaması önerisinde bulundu. Bazı araştırmalar, 50 yaşına giren birisi uzun koşuş yaptığında hücrelerinin yenilenmesi ve hastalıkların önlenmesine yararlı olan enerjiyi tüketeceğine işaret etti.

4. Ev işleri az yapıldığında evdeki çocuk daha az alerji olur.
Dünyada astım gibi alerjik hastalıkları olan insanların sayısı giderek artıyor. Uzmanlar, bunun temizlik ürünlerinin ve dezenfektanların fazla kullanılmasının bir sonucu olduğunu belirtiyor.

Geçen yıl İngiltere´deki iki üniversitenin gerçekleştirdiği araştırma, kadınların hamilelik döneminde veya doğum yaptıktan sonra temizlik ürünlerini ve dezenfektanları büyük miktarda kullanmasının, çocuğun astıma yakalanma riskini arttırdığını gösterdi.

Araştırma 13 bin çocuk arasında yapıldı. Araştırma, küçük yaşında temizlik ürünü ve dezenfektan gibi kimyasal maddelerle temasta bulunan çocukların 7 yaşından önce astıma yakalanma olasılığının yüzde 41 oranında arttığını ortaya koydu.

5. Küçük hareketler yapan insanlar kolayca kilo almaz.
İstemsiz şekilde kafasını sallayan, bir yerde sakince oturamayan, ara sıra gerinen, esneyen, bacakları sallayan insan kolayca kilo almaz. Çünkü hareketli birisi kilolu olan insana göre günde 2 saat daha fazla hareket eder.
Araştırmalar, küçük hareketlerle günde 350 kalori tüketebildiğine işaret ediyor. Bu nedenle uzmanlar, kilo vermek isteyenlerin kasten küçük hareketler yapması önerisinde bulundu.

6. Yorganı katlamamak astımı önler.
İngiltere´nin Kingston Üniversitesi´nin gerçekleştirdiği araştırma, yorganını katlamayan çocuğun astım hastalığına kolayca yakalanmadığını gösterdi. Toz maytları havadaki suyu emerek yaşar. Eğer yorganın eski hali korunursa, yorgan, çarşaf ve minderdeki rutubet yavaş yavaş gider, toz maytları da sussuz kaldığı için ölür.


Kaynak:cri

Yazdır Arkadaşına Gönder Yorum Yaz

PAYLAŞ |